紅枚體育服務(圖)-兒童籃球架批發-赫山區兒童籃球架 ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區、綠地等場所建設的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當大的受傷的風險，甚至引發意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓練！

如何巧用室外健身器材進行拉伸

腘繩肌（大腿后群）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內收肌（大腿內側）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側方緩慢壓下，有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

股四頭肌（大腿前側）拉伸

背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩定，將身體向后壓到大腿前側有牽拉感時穩定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營: 硅pu球場、環氧地坪、塑膠跑道、球場圍網、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設施等。

根據國際籃聯的規定，標準籃板高度為290cm，標準籃圈高度為305cm。(這一點對NBA同樣適用)。

籃球架

具體規定如下：

1、籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面 2.90米。

2、籃圈要按如下要求制作：

(1)實心鐵條，內徑為0.45米(45厘米);

(2)圈條的直徑小為0.017米(17毫米)，大為0.020米(2 0毫米)，圈的下沿設有小環或類似的東西，以便懸掛籃網;

(3)它們要牢固地安裝在籃板上，籃圈頂面要成水平，離地板3.05米，與籃板兩垂直邊的距離相等;

(4)籃板面距籃圈內沿的近點是0.15米(15厘米);

籃球架是籃球場地的必需設備。安置于場地兩端。那么如何選購合適的籃球架廠家呢？

根據國際籃聯的規定，標準籃板高度為290cm，標準籃圈高度為305cm。(這一點對NBA同樣適用)。

籃球架種類多主要包括：HJ-1001電動液壓籃球架、HJ-1003彈性平衡籃球架、HJ-1004手動液壓籃球架、HJ-1005仿液壓籃球架、HJ-1006移動單臂籃球架、HJ-1007全箱獨臂籃球架、HJ-1009平箱式籃球架、HJ-1010地理圓管雙位籃球架、HJ-1011地理圓管籃球架、HJ-1012固定式單臂籃球架、HJ-1013海燕式固定雙衛籃球架、HJ-1015電動懸空籃球架、HJ-1016墻面折疊籃球架、HJ-1017懸臂固定籃球架。這些籃球架子規格以及結構設計上均有差別，因此價格也是不同的。

質量是衡量一個產品優劣的重要因素，籃球架也不例外。近來籃球架子傷人事件頻頻發生，讓我們在選擇時更加重視籃球架的質量問題。同一種類、統一規格，材料不同生產工藝不同，質量上也是有比較大的差別。世紀星體育生產的籃球架子經過ISO9001質量管理體系認證、NSCC國體認證等行業認證，質量上嚴加把關。

性能性能是選擇籃球架主要考慮的因素，例如液壓籃球架，液壓籃球架是根據國際籃聯（FIBA）標準研制而成的產品,通過籃球架底盒里面有一套液壓升降系統，可以完成籃球架設定的標準高度上升或者下降以及行走的需要,數據精準。主要是應用于大型的比賽，因此在價格上相對昂貴一些。普通的針對于個人、學校，雖然技術性能上與液壓籃球架存在差別，但整體性能能夠滿足我們的需求：